Nws yog ib txwm pom ib tus neeg hnav dab teg lossis hauv lub hauv caug tiv thaiv hauv cov kis las lossis kev ua kis las sab nraum zoov. Lawv puas tuaj yeem hnav tau ntev thiab yog lawv muaj txiaj ntsig? Cia peb saib ua ke.
Tus poj niam puas tau hnav tau ntev?
Nws tsis pom zoo kom hnav nws ntev, feem ntau vim tias nws cov ntaub qhwv muaj zog nyob ib ncig ntawm lub dab teg, thiab kuj ua rau lub dab teg, thiab tseem ua rau lub dab teg, thiab tseem ua rau lub dab teg, thiab tseem ua rau lub dab teg, thiab tseem ua rau lub dab teg, thiab tseem ua rau lub dab teg, thiab tseem ua rau lub dab teg, thiab tseem ua rau lub dab teg, thiab tseem ua rau lub dab teg, thiab tseem ua rau lub dab teg, thiab tseem ua rau lub dab teg, thiab tseem ua rau lub dab teg, thiab tseem ua rau lub dab teg, thiab tseem ua rau lub dab teg, thiab tseem ua rau lub dab teg, thiab tseem ua rau lub dab teg, thiab tseem ua rau lub dab teg, thiab tseem ua rau lub ntsej muag txav tsis yooj yim.
Hnav caj dab yeej pab tau?
Nws yog qhov tseem ceeb heev, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv kev ntaus pob ncaws pob uas peb lub dab teg sib koom tes yog siv dav thiab kuj tseem yog qhov chaw raug mob heev. Dab teg ntxias tuaj yeem muab kev nyuaj siab thiab txwv kev txav, txo txoj kev pheej hmoo ntawm txoj kev raug mob caj dab.
1. TusDab teg dab neeg dab tegyog ua los ntawm kev ua tiav theem siab, uas tuaj yeem haum rau thaj tsam ntawm kev siv, tiv thaiv lub cev ntsuas kub, txo qhov mob hauv thaj chaw cuam tshuam, thiab nrawm rov qab.
2. Ib qho ntxiv, cov ntshav ncig ua kom zoo tuaj yeem hloov kho lub cev muaj zog ntawm cov leeg thiab txo qhov tshwm sim ntawm kev raug mob.
3. Txhawb nqa thiab stability nyhuv: lub dab teg tiv thaiv tuaj yeem txhim kho cov pob qij txha thiab cov ligaments los tiv thaiv sab nraud rog. Zoo tiv thaiv cov pob qij txha thiab ligaments
Yuav ua li cas thiaj li ua kev ntaus kis las hauv lub neej txhua hnub
1. Thov muab nws tso rau hauv qhov chaw qhuav thiab muaj qhov cua, ua tib zoo saib kom muaj kev tiv thaiv noo noo.
2. Tsis tsim nyog rau kev tshwm sim rau hnub ci.
3. Thaum siv, thov them sai sai rau kev nyiam huv thiab tsis txhob tsau dej rau lub sijhawm ntev. Lub velvet nto yuav tau muab txhuam nrog dej, thiab cov chaw ua haujlwm nto yuav tuaj yeem maj mam muab wiped nrog dej.
4. Zam Ironing
Lub Sijhawm Post: Apr-28-2023
