Peb yuav tsum paub tus qauv tsim ntawm cov kev tiv thaiv kev ua si no.
Piv txwv li, lub hauv caug pads thiab pob luj taws pads, cov kev taw qhia ntawm interwoven fibers yeej simulates cov kev taw qhia ntawm ligaments nyob ib ncig ntawm cov pob qij txha ntawm tib neeg lub cev.
Yog li ntawd, nws tuaj yeem hais tias cov iav tiv thaiv ua rau muaj kev ruaj ntseg ntawm kev sib koom ua ke hauv kev txav.
Tom ntej no, peb yuav qhia txog plaub yam kev siv ntau yam khoom siv tiv thaiv, kom koj thiaj li paub meej tias cov kis las twg koj nyob.
1. Cov neeg pib xyaum ua.
Rau cov neeg uas nyuam qhuav pib ua kev tawm dag zog, cov leeg nqaij tsis txaus, cov iav tiv thaiv tuaj yeem tswj kev ruaj ntseg ntawm cov pob qij txha thiab zam qee qhov kev raug mob kis las.
2. Sab nraum zoov khiav.
Thaum khiav tawm sab nraum zoov, tej zaum yuav muaj cov pas dej thiab txoj kev tsis sib xws, thiab feem ntau nkag mus rau hauv lub qhov dej ua ntej koj paub.
Cov lus teb ntawm peb cov ceg qis rau ntawm txoj kev tsis sib xws yog txhua yam cuam tshuam los ntawm cov pob qij txha. Nyob rau lub sijhawm no, cov pob qij txha yuav tsum muaj zog los tiv thaiv qee qhov txawv txav quab yuam. Yog tias peb hnav cov iav tiv thaiv, nws yuav txo qhov cuam tshuam ntawm ligaments.
3. Ib tug neeg uas tsis sov txaus.
Cov neeg uas tsis ua kom txaus ncab thiab ua kom sov so ua ntej kev tawm dag zog yuav tsum hnav cov iav tiv thaiv.
Tab sis rau cov kws tshaj lij kev ua kis las txhua xyoo, kev ua kom sov so, ncab, quadriceps lub zog zoo dua, thiab hauv cov chaw ua si tsis tu ncua, xws li cov yas khiav, treadmill khiav, tsis hnav cov iav tiv thaiv yuav tsis ua rau muaj kev phom sij rau lawv ntau dhau.
Post lub sij hawm: Feb-03-2023
