-
Lub dab teg tuaj yeem siv tiag tiag? Nws ua haujlwm li cas?
Lub dab teg yog qhov ua haujlwm tshaj plaws ntawm peb lub cev, thiab muaj feem ntau ntawm hamstring o ntawm lub dab teg. Txhawm rau tiv thaiv nws ntawm pob txha los yog ua kom rov zoo, hnav lub dab teg yog ib txoj hauv kev zoo. Lub dab teg saib xyuas tau dhau los ua ib yam khoom tsim nyog rau cov neeg ncaws pob hnav ntawm t ...Nyeem ntxiv -
Cov khoom siv tiv thaiv rau cov pob qij txha
Lub dab teg, lub hauv caug tus neeg saib xyuas thiab siv yog peb feem ntau siv cov cuab yeej tiv thaiv hauv kev qoj ib ce, uas feem ntau ua rau pob qij txha. Vim tias qhov yooj yim ntawm cov pob qij txha, nws cov qauv yog ntau dua, thiab cov qauv nyuaj kuj txiav txim siab qhov tsis zoo ntawm cov pob qij txha, yog li lub dab teg, ...Nyeem ntxiv -
Yuav ua li cas xaiv lub hauv caug thiab lub dab teg? Qhia koj xaiv lub hauv caug thiab lub dab teg
Lub hauv caug tshooj 1. Lub hauv caug kaw ntom nti Ua kom sov, ua kom cov leeg nruj, txo cov leeg leeg, thiab txhim kho lub hauv caug kom ruaj khov. Nws tuaj yeem txhawb cov ntshav ncig, uas yog tsim rau cov neeg uas tsis ua haujlwm tsis tu ncua, thiab cov neeg uas ntshai tsam raug mob hauv pro ...Nyeem ntxiv -
Qhia rau koj paub txog lub hauv caug pads
Lub hauv caug ncoo Lub hauv caug yog cov ntaub siv los tiv thaiv tib neeg lub hauv caug. Lub hauv caug pads tsis yog tsuas yog ib feem tseem ceeb hauv kev ua kis las, tab sis kuj yog ib feem uas tsis muaj zog thiab tsis muaj zog. Lub hauv caug pads tuaj yeem txo cov kev raug mob los ntawm kev sib koom ua ke, kev txuas ntxiv thiab khoov los ntawm compression; ...Nyeem ntxiv -
Qhia koj yuav ua li cas xaiv lub dab teg
Lub luag haujlwm ntawm lub dab teg Lub xub pwg yog muab lub siab thiab txo qhov o; Qhov thib ob yog txwv cov kev ua ub no thiab tso cai rau qhov raug mob kom rov zoo. Tus txheej txheem ntawm lub dab teg zoo 1. Nws tuaj yeem siv ob sab laug thiab sab xis, thiab muaj cov haujlwm ntawm lub siab thiab kev txwv: ...Nyeem ntxiv -
Yuav ua li cas, thaum twg thiab vim li cas peb siv cov ntaub qhwv hauv qhov hnyav?
Thaum koj nug seb lub cev twg siv feem ntau hauv kev ncaws pob hnyav lossis kev ua kis las, tom qab ntawd koj xav txog ob txhais ceg, xub pwg lossis hauv qab.Txawm li cas los xij, feem ntau tsis nco qab tias txhais tes thiab tshwj xeeb tshaj yog dab teg ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv yuav luag txhua qhov kev tawm dag zog. Lawv nyob ntawd...Nyeem ntxiv -
Tsis txhob cia cov ntsiab lus me me no rhuav tshem koj txoj haujlwm ntaus pob!
Puas yog yuav tsum hnav lub hauv caug thaum ua si ntaus pob?Qhov no kuj yog ib qho teeb meem uas feem ntau ua rau cov novices. Nyob rau hauv lub tsev hais plaub badminton, muaj tsawg dua cov neeg uas muaj lub hauv caug pads thiab wristbands, thaum novice players tsis muaj kev ntseeg nyob rau hauv lub tsev hais plaub vim hais tias ntawm lawv tus kheej kev txawj ntse ...Nyeem ntxiv -
Cov kws tshaj lij pom zoo kom hnav lub hauv caug thiab lub dab teg thaum khiav ntawm lub ntsej muag
Khiav yog ib qho ntawm feem ntau siv lub cev qoj ib ce. Txhua tus tuaj yeem paub qhov ceev, qhov deb thiab txoj kev khiav raws li lawv tus kheej qhov xwm txheej. Muaj ntau yam txiaj ntsig ntawm kev khiav: poob phaus thiab zoo, tswj cov hluas mus ib txhis, txhim kho cardiopulmonary muaj nuj nqi thiab txhim kho pw tsaug zog zoo ...Nyeem ntxiv -
Yuav ua li cas tiv thaiv dab teg, hauv caug thiab lub duav thaum snowboarding ntog rau pem hauv ntej
Txoj kev raug ntawm kev tiv thaiv dab teg, tiv thaiv lub hauv caug thiab tiv thaiv lub duav thaum snowboarding ntog rau pem hauv ntej: khoov koj txhais tes, tiv thaiv koj lub ntsej muag thiab lub ntsej muag, kov koj lub luj tshib rau hauv av, khoov thiab nqa koj ob txhais ceg qis. Snowboarding, uas tshwm sim hauv xyoo 1960, yog qhov kev ua kis las daus uas siv ...Nyeem ntxiv
