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Tus poj niam puas tau hnav tau ntev? Hnav caj dab yeej pab tau?
Nws yog ib txwm pom ib tus neeg hnav dab teg lossis hauv lub hauv caug tiv thaiv hauv cov kis las lossis kev ua kis las sab nraum zoov. Lawv puas tuaj yeem hnav tau ntev thiab yog lawv muaj txiaj ntsig? Cia peb saib ua ke. Tus poj niam puas tau hnav tau ntev? Nws tsis pom zoo kom hnav nws ntev, feem ntau yog vim kuv ...Nyeem ntxiv -
Puas muaj qee qhov tseem ceeb hauv kev ntaus pob hauv caug thiab dab teg?
Qhov ntawd yuav tsum muaj, nws tuaj yeem ua lub luag haujlwm tiv thaiv thiab txo kev raug mob. Lub hauv caug sib koom ua ke tsis cuam tshuam los ntawm cov rog sab nraud hauv cov haujlwm dav dav, yog li nws tsuas yog ua hauv qee qhov me me. Txawm li cas los xij, cov haujlwm xws li roob toj siab tuaj yeem nqa lub zog loj rau lub hauv caug, ua rau Patella ...Nyeem ntxiv -
Wristbands iq se?
Coob tus neeg hais tias hnav lub dab teg rau tentosynovitis yog cov se txawj ntse. Niaj hnub no, cia peb tham nyob rau hauv kev nthuav dav txog nws ~ qhov tseeb, Kuv kuj tuaj yeem nkag siab txhua tus neeg cov lus pom sib xyaw ntawm caj dab. Qee tus kuj yuav tsis tau sim lawv thiab tsuas yog xav tias tsis muaj kev xav, thaum lwm tus yuav tau siv ...Nyeem ntxiv -
80% ntawm cov tib neeg hauv kev ua si science science tsis paub yuav ua li cas khaws cov ntaub qhwv hauv caug, ib qho kev ua kom muaj kev ua kom paub
Yog tias koj xav yuav ib qho kev tiv thaiv hauv caug lub hauv caug, koj yuav tsum xub ntsuam xyuas lub hauv caug ua ntej yuav ib qho !! Peb tuaj yeem kwv yees nws mus rau hauv peb qho xwm txheej hauv qab no 1. Ua cov kis las muaj kev sib tw kom muaj zog, xws li ncaws pob lossis ncaws pob. 2. Puas yog lub hauv caug muaj kev raug mob qub thiab kev mob ...Nyeem ntxiv -
Dab tsi yog cov siv tau siv dag zog uas nquag siv
Kev siv zog ua kom muaj zog yeej rau kev cob qhia rov qab, lub hom phiaj yog txhawm rau txhawm rau txhawm rau ua ntej thiab tsis tuaj yeem txuas ntxiv kev kawm thaum tseem tshuav lub zog nyob sab nraub qaum. "Vim tias lub zog ntawm lub forearm yog inherently tsis muaj zog, thiab cov leeg loj tsis yog mu ...Nyeem ntxiv -
Cov kev ua tsis zoo ntawm cov neeg ua haujlwm ntawm cov neeg ua haujlwm ntawm lub cev: Cov dab teg lossis hnab looj tes hnav?
Thaum xaiv cov khoom tiv thaiv tiv thaiv, cov nov zog feem ntau muaj cov lus nug zoo li no: Nws puas zoo dua rau cov hnab looj tes? Nws puas zoo dua los tiv thaiv thaj chaw loj nrog hnab looj tes? Lub dab teg tiv thaiv tsis xis nyob, kuv puas yuav tsum tsis siv nws? Rau cov lus nug no, peb yuav tsum paub cov PO ...Nyeem ntxiv -
Xaiv cov cuab yeej muaj txiaj ntsig zoo los xyuas kom koj muaj kev nyab xeeb thaum lub sijhawm workout - cov khoom siv tiv thaiv uas peb yuav lossis yuav tsum siv thaum ua haujlwm.
Cov hnab looj tes: thaum ntxov lub hnab looj tes, peb siv cov hnab looj tes ntawm kev tiv thaiv kev tiv thaiv, peb lub xib teg tsis tuaj yeem tiv thaiv ntau dhau, thiab feem ntau abrade thiab txawm los ntshav. Rau qee tus poj niam, cov hnab looj qoj qoj kuj tseem tuaj yeem tiv thaiv lawv cov tes zoo nkauj thiab txo qis ...Nyeem ntxiv -
Cov Khoom Tiv Thaiv
Thawj txoj haujlwm ntawm lub dab teg tiv thaiv yog muab siab thiab txo qhov o; Qhov thib ob yog txwv kev ua ub no thiab cia cov raug mob los ua kom rov zoo siab. Nws yog qhov zoo tshaj plaws tsis cuam tshuam nrog kev ua haujlwm ib txwm ua ntawm tes, yog li tsis tsim nyog, feem ntau cov neeg tiv thaiv dab teg feem ntau yuav tsum tso ntiv tes nrog ...Nyeem ntxiv -
Tham txog lub hauv caug ntaub
Qee tus neeg ntseeg tias hauv kev ua kis las txhua hnub, lub hauv caug ntaub yuav tsum tau hnav los tiv thaiv lub hauv caug sib koom tes. Qhov tseeb, qhov pom no tsis yog lawm. Yog tias tsis muaj teeb meem nrog koj lub hauv caug sib koom tes thiab tsis muaj qhov tsis xis nyob thaum tawm dag zog, koj tsis tas yuav hnav lub hauv caug. Tau kawg, hauv qee kis, koj tuaj yeem hnav lub hauv caug ntaub, wi ...Nyeem ntxiv
